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- Spiralstabilisation der Wirbelsäule und Faszientraining - Grundkurs (ZW)

- Spiralstabilisation der Wirbelsäule und Faszientraining - Grundkurs (ZW)

Informationen

Spiralstabilisierung der Muskelketten nach Dr. med. Smisek ist eine harmonische Zusammensetzung von Übungen mit elastischen Seilen. Der Grundkurs besteht aus 12 Übungen, die positiven Einfluss auf Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke haben. Die Kursteilnehmer haben durch die Spiralstabilisierung die Möglichkeit, 70 % aller Muskeln zu aktivieren.
Wirkung der Stabilisation:
- Dehnung verkürzter Muskeln
- Kräftigung geschwächter Muskeln
- Erreichung des Muskelgleichgewichts
- Verbesserung der Bewegungskoordination
- Stabilisierung der Wirbelsäule
Faszien verleihen dem Körper Struktur, Festigkeit und Beweglichkeit. Sie unterstützen die Funktion von Muskeln und Sehnen. Ein gezieltes entspannendes Bewegungsprogramm zum Kursende dient zur Erhaltung der Elastizität und Beweglichkeit der Faszien unseres Körpers.


Telefon für Auskunft

0375 4402-23801 


Bitte mitbringen

Bitte geeignete Unterlage, bequeme Kleidung, Turnschuhe und
ein Getränk mitbringen.


Veranstaltungstag(e)

Mittwoch 


Zeitraum

Mi. 14.03.2018 - Mi. 06.06.2018    -   Kursbeginn in eigenen Kalender eintragen


Dauer

12 Termine 


Uhrzeit

19:10 - 20:40 Uhr  


Kosten

82,00 €EUR


Zielgruppe

Erwachsene allgemein 


Max. Teilnehmerzahl

10 


Anfahrt

Veranstaltungsort
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Technik, Dieselstr. 17, Gymnastikraum *) 


Barrierefreiheit
Turnhalle Berufsschulzentrum

Leitung

Datum Zeit Straße Ort
14.03.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
21.03.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
28.03.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
11.04.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
18.04.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
25.04.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
02.05.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
09.05.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
16.05.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
23.05.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
30.05.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
06.06.2018 19:10 - 20:40 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum