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- Ruhepunkte - Stressabbau durch Achtsamkeit und Entspannung (WH)

- Ruhepunkte - Stressabbau durch Achtsamkeit und Entspannung (WH)

Informationen

Achtsames Handeln im Alltag schärft den Blick für das Spektrum vorhandener Möglichkeiten. Verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren fördern Achtsamkeit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Veränderung der Sichtweisen, Kommunikation und innere Stille werden geübt. Das stärkt die Eigenverantwortung und Selbststeuerung für die Gesundheit. Sie beugen chronischen Stresserfahrungen und -folgen vor. Resilienz als grundlegende gesundheitliche Ressource hilft Ihnen konstruktiver, gesundheitsbewusster, flexibler und mit mehr Gelassenheit den (Arbeits-) Alltag zu erleben.
Mal Schnuppern?


Telefon für Auskunft

0375 4402-23801 


Bitte mitbringen

Bitte geeignete Unterlage, bequeme Kleidung, Turnschuhe und
ein Getränk mitbringen.


Veranstaltungstag(e)

Montag 


Zeitraum

Mo. 08.01.2018 - Mo. 12.03.2018    -   Kursbeginn in eigenen Kalender eintragen


Dauer

8 Termine 


Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr  


Kosten

55,50 €EUR


Zielgruppe

Senioren 


Max. Teilnehmerzahl

17 


Anfahrt

Veranstaltungsort
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Technik, Dieselstr. 17, Gymnastikraum *) 


Barrierefreiheit
Turnhalle Berufsschulzentrum

Leitung

Datum Zeit Straße Ort
08.01.2018 17:00 - 18:30 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
15.01.2018 17:00 - 18:30 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
22.01.2018 17:00 - 18:30 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
29.01.2018 17:00 - 18:30 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
05.02.2018 17:00 - 18:30 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
26.02.2018 17:00 - 18:30 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
05.03.2018 17:00 - 18:30 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum
12.03.2018 17:00 - 18:30 Uhr Dieselstr. 17 Zwickau, BSZ für Technik, Gymnastikraum