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- Hatha Yoga (WE)

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Informationen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.


Telefon für Auskunft

0375 4402-23801 


Bitte mitbringen

Bitte geeignete Unterlage, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.


Veranstaltungstag(e)

Donnerstag 


Zeitraum

Do. 18.01.2018 - Do. 22.03.2018    -   Kursbeginn in eigenen Kalender eintragen


Dauer

8 Termine 


Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr  


Kosten

55,50 €EUR


Zielgruppe

Erwachsene allgemein 


Max. Teilnehmerzahl

15 


Anfahrt

Veranstaltungsort
Werdau, Sonnenbergschule, Crimmitschauer Str. 27, Turnhalle *) 


Sonnenbergschule

Leitung

Datum Zeit Straße Ort
18.01.2018 17:30 - 19:00 Uhr Crimmitschauer Str. 27 Werdau, Sonnenbergschule, Turnhalle
25.01.2018 17:30 - 19:00 Uhr Crimmitschauer Str. 27 Werdau, Sonnenbergschule, Turnhalle
01.02.2018 17:30 - 19:00 Uhr Crimmitschauer Str. 27 Werdau, Sonnenbergschule, Turnhalle
08.02.2018 17:30 - 19:00 Uhr Crimmitschauer Str. 27 Werdau, Sonnenbergschule, Turnhalle
01.03.2018 17:30 - 19:00 Uhr Crimmitschauer Str. 27 Werdau, Sonnenbergschule, Turnhalle
08.03.2018 17:30 - 19:00 Uhr Crimmitschauer Str. 27 Werdau, Sonnenbergschule, Turnhalle
15.03.2018 17:30 - 19:00 Uhr Crimmitschauer Str. 27 Werdau, Sonnenbergschule, Turnhalle
22.03.2018 17:30 - 19:00 Uhr Crimmitschauer Str. 27 Werdau, Sonnenbergschule, Turnhalle