Fasziales Beweglichkeitstrainingab 29. April jederzeit online abrufbar
Sie benötigen eine Faszien Rolle. Eine einfache Version genügt.
Eine zeitgebundene Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm ist nicht immer möglich. Nach diesem Kurskonzept können Sie die Häufigkeit und den Zeitpunkt der Übungen nach Anleitung Ihrer Dozentin selbst bestimmen.
Dieses Workout ist speziell für das Bindegewebe ( FASZIEN ). Faszien, ein faseriges Gewebenetz, durchzieht unseren gesamten Körper und umgibt sehnenartig Muskeln, Organe und Bänder. Durch zu viel Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung und einseitige Körperhaltung verkürzt sich auf Dauer die Muskulatur und die Faszien können verkleben. Mit einer gezielten Übungsauswahl werden wir mit ganz speziellen Dehnungsübungen,, schwingenden Bewegungen, Nutzung der Faszien rolle, leichten Sprüngen oder Federn Ihre Beweglichkeit und Flexibilität verbessern.
Voraussetzung: Internetanschluss, aktueller Browser, Computer, Lautsprecher am PC , Laptop oder Tablet. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie per E-Mail kurz vor Kursbeginn Ihre Zugangsdaten für das erste Video von ca. 45 Minuten, welches Ihnen 14 Tage ab Dienstag zur Verfügung steht. Wir beginnen mit Teil 1. Die weiteren Teile (2-5) werden 14-täglich dienstags durch ein neues Lehrvideo ersetzt. Kurseinstieg ist noch möglich!
Weitere Informationen sowie Anmeldung unter 0375 4402 23801 oder dem Link.
