Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)

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Donnerstag, 16. Januar 2020 um 15:00 Uhr

Kursnummer 20F30048
Dozentin Waltraut Kubosch
erster Termin Donnerstag, 16.01.2020 15:00–16:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 03.09.2020 15:00–16:00 Uhr
Gebühr 38,00 EUR 27,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Zwickau, Schule am Windberg, Windbergstr. 68, Turnhalle *)
Windbergstr. 68
08060 Zwickau
Raum Turnhalle

Downloads Gymnastik hat viele Namen

Kursort

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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen, der zur Verkürzung neigenden verspannten Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Übungsmöglichkeiten kennen. Sie beugen damit Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden sowie Muskelschwäche vor. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert.

mitzubringende Materialien

  • Bitte geeignete bequeme Kleidung
  • Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Waltraut Kubosch Orthopädische Rückenschule des ZVK/DGOT

Das Portrait in Form einer Kurzvita ist ein freiwilliger Service unserer Dozenten.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 16.01.2020 15:00–16:00 Uhr
2. Do., 23.01.2020 15:00–16:00 Uhr
3. Do., 30.01.2020 15:00–16:00 Uhr
4. Do., 06.02.2020 15:00–16:00 Uhr
5. Do., 27.02.2020 15:00–16:00 Uhr
6. Do., 05.03.2020 15:00–16:00 Uhr
7. Do., 12.03.2020 15:00–16:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Do., 03.09.2020 15:00–16:00 Uhr

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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