Hatha Yoga (WE)

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Donnerstag, 16. Januar 2020 um 17:30 Uhr

Kursnummer 20F34023
Dozentin Manuela Kramer-Drese
erster Termin Donnerstag, 16.01.2020 17:30–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 24.09.2020 17:30–19:00 Uhr
Gebühr 55,50 EUR 39,50 EUR (ermäßigt)
Ort

Werdau, Sonnenbergschule, Crimmitschauer Str. 27, Turnhalle *)
Crimmitschauer Str. 27
08412 Werdau
Raum Turnhalle

Kursort

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga (sanftes Yoga) kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.

mitzubringende Materialien

  • Bitte geeignete Unterlage
  • bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.

Manuela Kramer-Drese Yogalehrerin

Yoga ist für mich Lebensweise und Geisthaltung. Deren Grundprinzipien sind Liebe, Annahme und Achtsamkeit. Sich und anderen mit Liebe zu begegnen, sich,...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 16.01.2020 17:30–19:00 Uhr
2. Do., 23.01.2020 17:30–19:00 Uhr
3. Do., 30.01.2020 17:30–19:00 Uhr
4. Do., 06.02.2020 17:30–19:00 Uhr
5. Do., 27.02.2020 17:30–19:00 Uhr
6. Do., 05.03.2020 17:30–19:00 Uhr
7. Do., 12.03.2020 17:30–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Do., 24.09.2020 17:30–19:00 Uhr

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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