Nordic Walking für Eltern und Baby Anfänger (ZW)

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Montag, 05. Oktober 2020 um 10:00 Uhr

Kursnummer 20H30015
Dozentin Sophie Flieger
erster Termin Montag, 05.10.2020 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Montag, 07.12.2020 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 38,00 EUR
Ort

Zwickau, Treffpunkt: Schwanenteich, Saarstraße 9, (gegenüber Reitanlage)
Saarstraße 9
08056 Zwickau
Raum Treffpunkt

Kursort

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Liebt Ihr Bewegung an frischer Luft in der Natur? Mit einer Babytrage wird dies möglich!
Gemeinsam mit Eurem Baby und/oder Kleinkind (evtl. Geschwister -Altersgrenze: ca. 3 Monate bis- 3 Jahre) könnt Ihr mit Nordic Walking etwas Gutes für Euch tun. Eine Sportart für Jung und Alt, untrainierte und trainierte Menschen. In der Gruppe lernt Ihr die richtigen Nordic Walking Techniken, gepaart mit Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen. Durch das Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur gekräftigt. Daraus resultiert eine Verbesserung des Fettstoffwechsels, Senkung der Blutfette und Regulierung des Blutdrucks.
Falls euer Baby nicht so gern in der Trage ist, kann im Notfall auch der Kinderwagen eingesetzt werden. Gewichtsmanschetten statt Nordic Walking Stöcke sorgen in dem Fall auch für einen gleichwertigen Trainingseffekt.
In schöner Umgebung ist Nordic Walking die optimale Mischung aus Naturgenuss, Ausdauersport und Wohlbefinden und ein guter Moment nebenbei mit anderen Eltern Erfahrungen auszutauschen.
Nordic Walking-Stöcke bitte mitbringen! Geeignete Länge der Nordic Walking Stöcke = Körperhöhe [cm] x 0,66 und wenn bei Armhaltung im Stand die Ellenbogen 90° gebeugt sind und sich die Griffe der Stöcke genau auf Höhe der Hände befinden.

mitzubringende Materialien

  • Bitte bringen Sie eigene Nordic Walking Stöcke
  • bequeme wetterfeste Kleidung
  • rutschfeste Schuhe und ein Getränk mit.

Sophie Flieger Nordic Walking C-Trainer

Ich kam 2018 zum Nordic Walking und wollte dies gleich richtig ausüben. Um auch andere für diese Sportart zu begeistern, habe ich mich zum Trainerschein...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 05.10.2020 10:00–11:00 Uhr
2. Mo., 12.10.2020 10:00–11:00 Uhr
3. Mo., 02.11.2020 10:00–11:00 Uhr
4. Mo., 09.11.2020 10:00–11:00 Uhr
5. Mo., 16.11.2020 10:00–11:00 Uhr
6. Mo., 23.11.2020 10:00–11:00 Uhr
7. Mo., 30.11.2020 10:00–11:00 Uhr
8. Mo., 07.12.2020 10:00–11:00 Uhr

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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