Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)

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Dienstag, 22. September 2020 um 19:25 Uhr

Kursnummer 20H30046
Dozent Thomas Pohl
erster Termin Dienstag, 22.09.2020 19:25–20:25 Uhr
letzter Termin Dienstag, 15.12.2020 19:25–20:25 Uhr
Gebühr 46,50 EUR 33,50 EUR (ermäßigt)
Ort

Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Technik, Dieselstr. 17, Gymnastikraum *)
Dieselstr. 17
08058 Zwickau
Raum Gymnastikraum

Kursort

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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

mitzubringende Materialien

  • Bitte geeignete Unterlage
  • bequeme Kleidung
  • Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 22.09.2020 19:25–20:25 Uhr
2. Di., 29.09.2020 19:25–20:25 Uhr
3. Di., 06.10.2020 19:25–20:25 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Di., 03.11.2020 19:25–20:25 Uhr
5. Di., 10.11.2020 19:25–20:25 Uhr
6. Di., 17.11.2020 19:25–20:25 Uhr
7. Di., 24.11.2020 19:25–20:25 Uhr
8. Di., 01.12.2020 19:25–20:25 Uhr
9. Di., 08.12.2020 19:25–20:25 Uhr
10. Di., 15.12.2020 19:25–20:25 Uhr

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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