Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)

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Donnerstag, 10. September 2020 um 16:00 Uhr

Kursnummer 20H30050
Dozentin Waltraut Kubosch
erster Termin Donnerstag, 10.09.2020 16:00–17:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.12.2020 16:00–17:00 Uhr
Gebühr 55,50 EUR 39,50 EUR (ermäßigt)
Ort

Zwickau, Schule am Windberg, Windbergstr. 68, Turnhalle *)
Windbergstr. 68
08060 Zwickau
Raum Turnhalle

Downloads Gymnastik hat viele Namen

Kursort

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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

mitzubringende Materialien

  • Bitte geeignete bequeme Kleidung
  • Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Waltraut Kubosch Orthopädische Rückenschule des ZVK/DGOT

Das Portrait in Form einer Kurzvita ist ein freiwilliger Service unserer Dozenten.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 10.09.2020 16:00–17:00 Uhr
2. Do., 17.09.2020 16:00–17:00 Uhr
3. Do., 24.09.2020 16:00–17:00 Uhr
4. Do., 01.10.2020 16:00–17:00 Uhr
5. Do., 08.10.2020 16:00–17:00 Uhr
6. Do., 15.10.2020 16:00–17:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Do., 05.11.2020 16:00–17:00 Uhr
8. Do., 12.11.2020 16:00–17:00 Uhr
9. Do., 19.11.2020 16:00–17:00 Uhr
10. Do., 26.11.2020 16:00–17:00 Uhr
11. Do., 03.12.2020 16:00–17:00 Uhr
12. Do., 10.12.2020 16:00–17:00 Uhr

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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