Fasziales entspanntes Beweglichkeitstraining - online

Dieser Kurs ist buchbar!

Montag, 17. Mai 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer	21F30028ON
Dozentin	Mareile Oehme
erster Termin	Montag, 17.05.2021 18:00–18:45 Uhr
letzter Termin	Montag, 21.06.2021 18:00–18:45 Uhr
Gebühr	25,50 EUR
Ort	VHS.cloud online

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Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail.

Dieses Workout ist speziell für das fasziale Bindegewebe. Vorrangig üben wir parallel nach Anleitung der Dozentin elastische federnde Bewegungen. Dehnungsübungen trainieren wir mit der Faszienrolle bzw. einem Ball. Wir steigern die Beweglichkeit und Flexibilität. Diese Übungen beschleunigen die Regeneration und lösen fasziale Verklebungen. Als vorangehende intensivere Bewegung ist der Kurs Body Shap vor diesem Kurs zu empfehlen.

Sie können sich zu jedem Kurstermin während der Live-Übertragung zuschalten. Sie benötigen eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet live im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.

mitzubringende Materialien

Sie benötigen: etwas Platz vor Ihrem PC
bequeme Kleidung
Gymnastikmatte
Faszienrolle
ein Getränk
stabiler Stuhl oder Hocker.

Mareile Oehme Dozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 17.05.2021	18:00–18:45 Uhr
2.	Mo., 31.05.2021	18:00–18:45 Uhr
3.	Mo., 07.06.2021	18:00–18:45 Uhr
4.	Mo., 14.06.2021	18:00–18:45 Uhr
5.	Mo., 21.06.2021	18:00–18:45 Uhr