Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WE)

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Sollte es die aktuelle Lage im Frühjahr zulassen, informieren wir an dieser Stelle über den Zeitpunkt der Annahme von Kursanmeldungen.

Mittwoch, 02. Juni 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer 21F30032
Dozent Matthias Buchholz
erster Termin Mittwoch, 02.06.2021 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 21.07.2021 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 38,00 EUR 27,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Werdau, Berufliches Schulzentrum für Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle, Eingang Oststr. *)
Schloßstr. 1
08412 Werdau
Raum Turnhalle

Kursort

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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

mitzubringende Materialien

  • Bitte geeignete Unterlage
  • bequeme Kleidung
  • Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Matthias Buchholz Bachelor of Science Präv.-, Rehabilitations-,Fitnesssports

Ich bin in Aschersleben geboren und kam über die Stationen Hamburg, Jena und Chemnitz nun zum Leben und Arbeiten nach Zwickau. Im Ambulanten Reha-Zentrum...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 02.06.2021 18:30–19:30 Uhr
2. Mi., 09.06.2021 18:30–19:30 Uhr
3. Mi., 16.06.2021 18:30–19:30 Uhr
4. Mi., 23.06.2021 18:30–19:30 Uhr
5. Mi., 30.06.2021 18:30–19:30 Uhr
6. Mi., 07.07.2021 18:30–19:30 Uhr
7. Mi., 14.07.2021 18:30–19:30 Uhr
8. Mi., 21.07.2021 18:30–19:30 Uhr

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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