Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)

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Sollte es die aktuelle Lage im Frühjahr zulassen, informieren wir an dieser Stelle über den Zeitpunkt der Annahme von Kursanmeldungen.

Mittwoch, 14. April 2021 um 16:00 Uhr

Kursnummer 21F30040V
Dozentin Kerstin Reiher
erster Termin Mittwoch, 14.04.2021 16:00–17:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 30.06.2021 16:00–17:00 Uhr
Gebühr 55,00 EUR 39,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium, A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle
Albert-Schweizer-Ring 77
Wilkau-Haßlau

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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

mitzubringende Materialien

  • Bitte geeignete Unterlage
  • bequeme Kleidung
  • Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Kerstin Reiher Physiotherapeutin

Jahrgang 1970, verheiratet, zwei Kinder, angestellte Physiotherapeutin.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 14.04.2021 16:00–17:00 Uhr
2. Mi., 21.04.2021 16:00–17:00 Uhr
3. Mi., 28.04.2021 16:00–17:00 Uhr
4. Mi., 05.05.2021 16:00–17:00 Uhr
5. Mi., 12.05.2021 16:00–17:00 Uhr
6. Mi., 19.05.2021 16:00–17:00 Uhr
7. Mi., 26.05.2021 16:00–17:00 Uhr
8. Mi., 02.06.2021 16:00–17:00 Uhr
9. Mi., 09.06.2021 16:00–17:00 Uhr
10. Mi., 16.06.2021 16:00–17:00 Uhr
11. Mi., 23.06.2021 16:00–17:00 Uhr
12. Mi., 30.06.2021 16:00–17:00 Uhr

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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