Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mittwoch, 17. März 2021 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | 21F30040V |
| Dozentin |
Kerstin Reiher
|
| erster Termin | Mittwoch, 17.03.2021 16:00–17:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 12.05.2021 16:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 37,50 EUR 27,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium, A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle |
Kursort
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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 17.03.2021 | 16:00–17:00 Uhr |
| 2. | Mi., 24.03.2021 | 16:00–17:00 Uhr |
| 3. | Mi., 31.03.2021 | 16:00–17:00 Uhr |
| 4. | Mi., 14.04.2021 | 16:00–17:00 Uhr |
| 5. | Mi., 21.04.2021 | 16:00–17:00 Uhr |
| 6. | Mi., 28.04.2021 | 16:00–17:00 Uhr |
| 7. | Mi., 05.05.2021 | 16:00–17:00 Uhr |
| 8. | Mi., 12.05.2021 | 16:00–17:00 Uhr |
