Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mittwoch, 14. April 2021 um 17:15 Uhr
| Kursnummer | 21F30042V |
| Dozentin |
Kerstin Reiher
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| erster Termin | Mittwoch, 14.04.2021 17:15–18:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 30.06.2021 17:15–18:15 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR 39,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium, A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle
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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Verspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert. Der Kurs ist für die Altersgruppe von ca. 35 bis 60 Jahre geeignet. Späterer Kurseinstieg ist möglich.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 14.04.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 2. | Mi., 21.04.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 3. | Mi., 28.04.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 4. | Mi., 05.05.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 5. | Mi., 12.05.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 6. | Mi., 19.05.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 7. | Mi., 26.05.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 8. | Mi., 02.06.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 9. | Mi., 09.06.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 10. | Mi., 16.06.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 11. | Mi., 23.06.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
| 12. | Mi., 30.06.2021 | 17:15–18:15 Uhr |
