Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Dienstag, 13. April 2021 um 19:25 Uhr
| Kursnummer | 21F30046V |
| Dozent |
Thomas Pohl
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| erster Termin | Dienstag, 13.04.2021 19:25–20:25 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 06.07.2021 19:25–20:25 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR 39,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Technik, Dieselstr. 17, Gymnastikraum *)
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Kursort
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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 13.04.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 2. | Di., 20.04.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 3. | Di., 27.04.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 4. | Di., 04.05.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 5. | Di., 11.05.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 6. | Di., 25.05.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 7. | Di., 01.06.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 8. | Di., 08.06.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 9. | Di., 15.06.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 10. | Di., 22.06.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 11. | Di., 29.06.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
| 12. | Di., 06.07.2021 | 19:25–20:25 Uhr |
