Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Montag, 15. März 2021 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 21F30051D |
| Kursleitung |
Dozent gesucht!
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| erster Termin | Montag, 15.03.2021 18:45–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 14.06.2021 18:45–19:45 Uhr |
| Gebühr | 55,50 EUR 39,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Technik, Dieselstr. 17, Gymnastikraum *) |
Kursort
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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 15.03.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 22.03.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 29.03.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 12.04.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 5. | Mo., 19.04.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 6. | Mo., 26.04.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 7. | Mo., 03.05.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 8. | Mo., 10.05.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 9. | Mo., 17.05.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 10. | Mo., 31.05.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 11. | Mo., 07.06.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 12. | Mo., 14.06.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
