Rückenfit (KI)
Dienstag, 01. März 2022 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 22F30031 |
| Dozent |
Michael Schürlein
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| erster Termin | Dienstag, 01.03.2022 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 24.05.2022 15:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 61,50 EUR 44,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Kirchberg, Familienzentrum im Haus der PARITÄT, Bahnhofstr. 19, Multifunktionsraum
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Kursort
Ganzheitliche Rückenschule: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Wer möchte kann an diesem Kurs bei Präsenzausfall online weiter teilnehmern.
mitzubringende Materialien
- Sie benötigen bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- Turnschuhe
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 01.03.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Di., 08.03.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Di., 22.03.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Di., 29.03.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Di., 05.04.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Di., 12.04.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Di., 26.04.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Di., 03.05.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Di., 10.05.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 10. | Di., 17.05.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
| 11. | Di., 24.05.2022 | 15:00–16:00 Uhr |
