Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Dienstag, 01. März 2022 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 22F30047 |
| Dozent |
Thomas Pohl
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| erster Termin | Dienstag, 01.03.2022 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 28.06.2022 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 55,50 EUR 39,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Zwickau, Käthe-Kollwitz-Gymnasium, Eingang Crimmitschauer Str., Gymnastikraum
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Kursort
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 01.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | Di., 08.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | Di., 22.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 4. | Di., 29.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 5. | Di., 05.04.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 6. | Di., 26.04.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 7. | Di., 03.05.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 8. | Di., 24.05.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 07.06.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 10. | Di., 14.06.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 11. | Di., 21.06.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 12. | Di., 28.06.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
