Rückenfit (KI)
Dienstag, 10. Januar 2023 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 23F30037 |
| Dozent |
Michael Schürlein
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| erster Termin | Dienstag, 10.01.2023 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.04.2023 15:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 62,00 EUR 44,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Kirchberg, Familienzentrum im Haus der PARITÄT, Bahnhofstr. 19, Multifunktionsraum
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Kursort
Ganzheitliche Rückenschule: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.
mitzubringende Materialien
- Sie benötigen bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- Turnschuhe
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 10.01.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Di., 17.01.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Di., 24.01.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Di., 31.01.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Di., 07.02.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Di., 28.02.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Di., 07.03.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Di., 14.03.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Di., 21.03.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 10. | Di., 28.03.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
| 11. | Di., 04.04.2023 | 15:00–16:00 Uhr |
