Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)

Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich.

Dienstag, 17. Januar 2023 um 16:30 Uhr

Kursnummer	23F30038
Dozent	Michael Schürlein
erster Termin	Dienstag, 17.01.2023 16:30–17:30 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 09.05.2023 16:30–17:30 Uhr
Gebühr	65,00 EUR 46,50 EUR (ermäßigt)
Ort	Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium, A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle Albert-Schweizer-Ring 77 Wilkau-Haßlau

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

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mitzubringende Materialien

Bitte geeignete Unterlage
bequeme Kleidung
Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Michael Schürlein Sport- und Gesundheitstraning incl. 6 Lizenzen

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 17.01.2023	16:30–17:30 Uhr
2.	Di., 24.01.2023	16:30–17:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
3.	Di., 31.01.2023	16:30–17:30 Uhr
4.	Di., 07.02.2023	16:30–17:30 Uhr
5.	Di., 28.02.2023	16:30–17:30 Uhr
6.	Di., 07.03.2023	16:30–17:30 Uhr
7.	Di., 14.03.2023	16:30–17:30 Uhr
8.	Di., 21.03.2023	16:30–17:30 Uhr
9.	Di., 28.03.2023	16:30–17:30 Uhr
10.	Di., 04.04.2023	16:30–17:30 Uhr
11.	Di., 18.04.2023	16:30–17:30 Uhr
12.	Di., 25.04.2023	16:30–17:30 Uhr
13.	Di., 02.05.2023	16:30–17:30 Uhr
14.	Di., 09.05.2023	16:30–17:30 Uhr