Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Dienstag, 23. Mai 2023 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 23F30038V |
| Dozent |
Michael Schürlein
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| erster Termin | Dienstag, 23.05.2023 16:30–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.07.2023 16:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 34,50 EUR 25,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium, A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle
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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.05.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 2. | Di., 30.05.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 3. | Di., 06.06.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 4. | Di., 13.06.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 5. | Di., 20.06.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 6. | Di., 27.06.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 7. | Di., 04.07.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
