Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)

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Mittwoch, 06. September 2023 um 16:00 Uhr

Kursnummer	23H30038
Dozentin	Kerstin Reiher
erster Termin	Mittwoch, 06.09.2023 16:00–17:00 Uhr
letzter Termin	Mittwoch, 29.11.2023 16:00–17:00 Uhr
Gebühr	48,50 EUR 35,00 EUR (ermäßigt)
Ort	Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium, A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle Albert-Schweizer-Ring 77 Wilkau-Haßlau

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

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mitzubringende Materialien

Bitte geeignete Unterlage
bequeme Kleidung
Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Kerstin Reiher Physiotherapeutin

Jahrgang 1970, verheiratet, zwei Kinder, angestellte Physiotherapeutin.

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mi., 06.09.2023	16:00–17:00 Uhr
2.	Mi., 13.09.2023	16:00–17:00 Uhr
3.	Mi., 20.09.2023	16:00–17:00 Uhr
4.	Mi., 27.09.2023	16:00–17:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
5.	Mi., 18.10.2023	16:00–17:00 Uhr
6.	Mi., 25.10.2023	16:00–17:00 Uhr
7.	Mi., 01.11.2023	16:00–17:00 Uhr
8.	Mi., 08.11.2023	16:00–17:00 Uhr
9.	Mi., 15.11.2023	16:00–17:00 Uhr
10.	Mi., 29.11.2023	16:00–17:00 Uhr