Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (HE)
Montag, 28. August 2023 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 23H30039 |
| Dozentin |
Angelika Pöhlmann
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| erster Termin | Montag, 28.08.2023 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 04.12.2023 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 83,00 EUR 59,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Hohenstein-Ernstthal, Schule am Sachsenring, Fr.-Engels-Str. 75, Turnhalle *)
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Kursort
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen, der zur Verkürzung neigenden verspannten Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Übungsmöglichkeiten kennen. Sie beugen damit Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden sowie Muskelschwäche vor. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 28.08.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Mo., 04.09.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Mo., 11.09.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Mo., 18.09.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Mo., 25.09.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Mo., 16.10.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 7. | Mo., 23.10.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 8. | Mo., 06.11.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 9. | Mo., 13.11.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 10. | Mo., 20.11.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 11. | Mo., 27.11.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 12. | Mo., 04.12.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
