Pilates (ZW)
Donnerstag, 07. September 2023 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 23H30803 |
| Dozentin |
Viola Vorsatz
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| erster Termin | Donnerstag, 07.09.2023 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 07.12.2023 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 47,50 EUR 34,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Bau- und Oberflächentechnik, Werdauer Str. 72, Turnhalle *)
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Kursort
Mit wohltuenden, kräftigenden und rückengerechten Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 07.09.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 14.09.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 21.09.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 28.09.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 26.10.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 02.11.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 09.11.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 16.11.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Do., 30.11.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Do., 07.12.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
