Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Donnerstag, 19. September 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 24H3004CA |
| Dozent |
Thomas Pohl
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| erster Termin | Donnerstag, 19.09.2024 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.12.2024 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 46,00 EUR 48,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Zwickau, Turnerheim Cainsdorf, Saal, Wilkauer Str. 56
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Kursort
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitern.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 19.09.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Do., 24.10.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 07.11.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Do., 14.11.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Do., 21.11.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Do., 28.11.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Do., 05.12.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Do., 12.12.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
