Step-Aerobic für Anfänger und Geübte
Mittwoch, 14. Januar 2026 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 26F31004 |
| Dozentin |
Susann Götz
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| erster Termin | Mittwoch, 14.01.2026 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 17.06.2026 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 31,50 EUR 28,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Bau- und Oberflächentechnik, Werdauer Str. 72, Turnhalle *)
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Kursort
Die Grundschritte sollten in diesem Kurs bekannt sein.
Step-Aerobic ist ein Treppentraining, das gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt. Durch Auf- und Absteigen am Step-Brett werden besonders Beine, Po und Hüften gekräftigt. Ein intensives Ausdauertraining wird durch tänzerische Bewegungen und Übungen, die einem gezielten Muskelaufbau dienen, ergänzt. Die wichtigsten Grundschritte sollten bekannt sein.
mitzubringende Materialien
- Bitte Handtuch
- feste Turnschuhe
- bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 14.01.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Mi., 21.01.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Mi., 28.01.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Mi., 04.02.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Mi., 25.02.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Mi., 04.03.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Mi., 11.03.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Mi., 18.03.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Mi., 25.03.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Mi., 01.04.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 11. | Mi., 15.04.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 12. | Mi., 22.04.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 13. | Mi., 29.04.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 14. | Mi., 06.05.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 15. | Mi., 13.05.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 16. | Mi., 20.05.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 17. | Mi., 27.05.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 18. | Mi., 03.06.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 19. | Mi., 10.06.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 20. | Mi., 17.06.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
