ROXX - The real Boxworkout (ZW)
Donnerstag, 19. September 2024 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 24H30807CA |
| Dozent |
Thomas Pohl
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| erster Termin | Donnerstag, 19.09.2024 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 05.12.2024 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 46,00 EUR 33,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Zwickau, Turnerheim Cainsdorf, Saal, Wilkauer Str. 56
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Kursort
Erwachsene (Damen und Herren) und Kinder ab 16 Jahre lernen und erleben echte Kampfsporttechniken aus Boxen, Thaiboxen und MMA (Mixed Martial Arts). Ziel von ROXX ist ein abwechslungsreiches und leistungssteigerndes Training für Jedermann. Ob Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination oder Konzentration ROXX trainiert die ganze Palette motorischer und koordinativer Fähigkeiten! Die Philosophie des funktionellen Trainings basiert auf dem Grundsatz, Muskeln hauptsächlich so zu trainieren, wie sie im Alltag auch belastet werden. Der Körper hat in jedem Moment muskulär den Ausgleich gegen die Schwerkraft zu leisten. Bei ROXX werden alle Hauptmuskeln und Gelenke in funktionellen Ketten trainiert. Der Grundsatz ,,Integration statt Isolation '' zieht sich durch alle Bestandteile einer Einheit. Oberste Priorität des Trainings ist, Sie zu motivieren und Sie dafür zu qualifizieren, die Anwendung der erlernten Bewegungsmuster auf alltägliche Anforderungen zu übertragen.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 19.09.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | Do., 26.09.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | Do., 24.10.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 4. | Do., 07.11.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 5. | Do., 14.11.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 6. | Do., 21.11.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 7. | Do., 28.11.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 8. | Do., 05.12.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
