Fasziales entspanntes Beweglichkeitstraining - online

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Montag, 17. Mai 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 21F30028ON
Dozentin Mareile Oehme
erster Termin Montag, 17.05.2021 18:00–18:45 Uhr
letzter Termin Montag, 21.06.2021 18:00–18:45 Uhr
Gebühr 25,50 EUR
Ort

VHS.cloud online

Kurs weiterempfehlen


Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail.

Dieses Workout ist speziell für das fasziale Bindegewebe. Vorrangig üben wir parallel nach Anleitung der Dozentin elastische federnde Bewegungen. Dehnungsübungen trainieren wir mit der Faszienrolle bzw. einem Ball. Wir steigern die Beweglichkeit und Flexibilität. Diese Übungen beschleunigen die Regeneration und lösen fasziale Verklebungen. Als vorangehende intensivere Bewegung ist der Kurs Body Shap vor diesem Kurs zu empfehlen.

Sie können sich zu jedem Kurstermin während der Live-Übertragung zuschalten. Sie benötigen eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet live im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.

mitzubringende Materialien

  • Sie benötigen: etwas Platz vor Ihrem PC
  • bequeme Kleidung
  • Gymnastikmatte
  • Faszienrolle
  • ein Getränk
  • stabiler Stuhl oder Hocker.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 17.05.2021 18:00–18:45 Uhr
2. Mo., 31.05.2021 18:00–18:45 Uhr
3. Mo., 07.06.2021 18:00–18:45 Uhr
4. Mo., 14.06.2021 18:00–18:45 Uhr
5. Mo., 21.06.2021 18:00–18:45 Uhr

nach oben

Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

Gefördert durch

Logo Land Sachsen
© 2021 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG