Franklin-Methode ®- Der befreite Rücken (ZW)

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Freitag, 02. Juli 2021 18:00–19:00 Uhr

Kursnummer 21F30815ON
Dozentin Verena Bunk
Datum Freitag, 02.07.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 9,00 EUR
Ort

VHS.cloud online

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Den Link zur Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail am Veranstaltungstag.

Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit durchs Leben gehen wollen.

Der Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination, welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz. In diesem Kurs wird Krampf in Lockerheit umgemünzt, ohne dabei auf Humor und Spaß zu verzichten: Die Vorstellungskraft, Bewegung zur Musik und spielerische Übungen machen es aus. Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen.

Wir arbeiten in diesem Kurs mit:
- Musik, die uns anregt neue Bewegungen zu finden
- Anatomischen Bildern, die uns helfen den Aufbau des Schultergürtels zu verstehen
- Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die Problemstellen aufzulösen
- Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation beizubehalten
- Humor, um unsere Gelassenheit in Stresssituation beizubehalten

mitzubringende Materialien

  • Bitte lockere Kleidung anziehen
  • einen Stuhl und eine Matte/Teppich bereithalten.

Verena Bunk Bewegungspädagogin "Franklin-Methode®"


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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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