Franklin-Methode ®-Entspannte Schultern - gelöster Nacken

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Samstag, 18. September 2021 18:00–19:00 Uhr

Kursnummer 21H30813ON
Dozentin Verena Bunk
Datum Samstag, 18.09.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 9,00 EUR
Ort

Zoom online

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Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail.

Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit durchs Leben gehen wollen.
Der Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz. In diesem Kurs wird Krampf in Lockerheit umgemünzt, ohne dabei auf Humor und Spaß zu verzichten: Die Vorstellungskraft, Bewegung zur Musik und spielerische Übungen machen es aus. Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen.

Wir lernen in diesem Kurs:
- wie man die Haltung verbessert und die Wirbelsäule aufrichtet
- die Wirbelsäulengelenke elastisch und fit zu halten
- wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert
- wie man Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule aufbaut
- wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken

mitzubringende Materialien

  • Bitte lockere Kleidung anziehen
  • einen Stuhl und eine Matte/Teppich bereithalten.

Verena Bunk Bewegungspädagogin "Franklin-Methode®"


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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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