Franklin-Methode ® -Der befreite Rücken - online
Samstag, 08. Oktober 2022 18:00–19:00 Uhr
| Kursnummer | 22H30814ON |
| Dozentin |
Verena Bunk
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| Datum | Samstag, 08.10.2022 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 9,00 EUR |
| Ort |
Zoom online
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Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail.
Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit durchs Leben gehen wollen.
Der Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination, welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz. In diesem Kurs wird Krampf in Lockerheit umgemünzt, ohne dabei auf Humor und Spaß zu verzichten: Die Vorstellungskraft, Bewegung zur Musik und spielerische Übungen machen es aus. Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmachen und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen.
Wir arbeiten in diesem Kurs mit:
- Musik, die uns anregt neue Bewegungen zu finden
- Anatomischen Bildern, die uns helfen den Aufbau des Schultergürtels zu verstehen
- Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die Problemstellen aufzulösen
- Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation beizubehalten
- Humor, um unsere Gelassenheit in Stresssituation beizubehalten
mitzubringende Materialien
- Bitte lockere Kleidung anziehen
- einen Stuhl und eine Matte/Teppich bereithalten.
