Franklin-Methode ®-Entspannte Schultern - gelöster Nacken
Freitag, 07. Oktober 2022 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 22H30815 |
| Dozentin |
Verena Bunk
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| erster Termin | Freitag, 07.10.2022 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 14.10.2022 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 15,50 EUR |
| Ort |
Zwickau, Käthe-Kollwitz-Gymnasium, Eingang Crimmitschauer Str., Gymnastikraum
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Kursort
Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail.
Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit durchs Leben gehen wollen.
Der Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz. In diesem Kurs wird Krampf in Lockerheit umgemünzt, ohne dabei auf Humor und Spaß zu verzichten: Die Vorstellungskraft, Bewegung zur Musik und spielerische Übungen machen es aus. Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen.
Wir lernen in diesem Kurs:
- wie man die Haltung verbessert und die Wirbelsäule aufrichtet
- die Wirbelsäulengelenke elastisch und fit zu halten
- wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert
- wie man Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule aufbaut
- wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken
mitzubringende Materialien
Bitte in bequemer Kleidung mit eigener geeigneter Unterlage kommen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 07.10.2022 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Fr., 14.10.2022 | 19:15–20:15 Uhr |
