Entdecke die Kraft der Konstruktiven Ruhe - online
Sonntag, 05. November 2023 20:00–20:45 Uhr
| Kursnummer | 23H30816ON |
| Dozentin |
Verena Bunk
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| Datum | Sonntag, 05.11.2023 20:00–20:45 Uhr |
| Gebühr | 7,50 EUR |
| Ort |
Zoom online
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Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail.
Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Konstruktive Ruhe, eine Methode zur Tiefenentspannung und Regeneration. Durch gezielte Übungen zur Atmung, Muskelentspannung und Visualisierung lernen Sie, wie Sie geistige Anspannungen lösen und Verspannungen schmelzen lassen können. Die Konstruktive Ruhe kann Ihnen dabei helfen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs beinhaltet praktische Übungen sowie theoretische Grundlagen und ist für alle geeignet, die sich eine effektive Methode auf Grundlage der Imagination zur Stressbewältigung und Entspannung wünschen.
Bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke werden empfohlen.
mitzubringende Materialien
- Bitte lockere Kleidung anziehen
- einen Stuhl und eine Matte/Teppich bereithalten.
