AROHA® (ZW)

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Donnerstag, 17. September 2020 um 17:00 Uhr

Kursnummer 20H30004
Dozentin Jessica Wohl
erster Termin Donnerstag, 17.09.2020 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.12.2020 17:00–18:00 Uhr
Gebühr 46,50 EUR
Ort

Zwickau, GS Oberhohndorf, Helmholtzstr. 21, Turnhalle
Helmholtzstr. 21
08056 Zwickau

Kursort

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AROHA® ist ein effektives unkompliziertes Ganzkörpertraining im 3/4-Takt, das sich durch besondere Harmonie in leicht nachvollziehbaren Bewegungsabläufen auszeichnet. Die dafür speziell komponierte Musik trägt in hohem Maße zum ganz besonderen AROHA®-Feeling bei. Starke kraftbetonte Abläufe folgen weichen, zwar intensiven, aber gelenkschonenden Bewegungen. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz sowie Kreislauf auswirkt und daher zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. Bein-, Gesäß-, Rumpf, Halte- und Oberschenkelmuskulatur werden gekräftigt und Stress abgebaut. AROHA® ist inspiriert vom Haka, vom traditionellen Kung Fu und Tai Chi.
Beim Haka, dem Tanz der neuseeländischen Maori, wird die Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert. Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen. Das Tai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender.

mitzubringende Materialien

  • Bitte geeignete bequeme Kleidung
  • Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Jessica Wohl AROHA® Kursleiterin

Von Beruf bin ich Informatiker und selbstständiger EDV-Dienstleister. Als Ausgleich zu diesen körperlich monotonen Alltag habe ich vor 4 Jahren den Sport in...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 17.09.2020 17:00–18:00 Uhr
2. Do., 24.09.2020 17:00–18:00 Uhr
3. Do., 01.10.2020 17:00–18:00 Uhr
4. Do., 08.10.2020 17:00–18:00 Uhr
5. Do., 15.10.2020 17:00–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Do., 05.11.2020 17:00–18:00 Uhr
7. Do., 12.11.2020 17:00–18:00 Uhr
8. Do., 26.11.2020 17:00–18:00 Uhr
9. Do., 03.12.2020 17:00–18:00 Uhr
10. Do., 10.12.2020 17:00–18:00 Uhr

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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