Fasziales Beweglichkeitstrainingab 29. August 2022, online
Dieses Workout ist speziell für das Bindegewebe (FASZIEN). Faszien, ein faseriges Gewebenetz, durchzieht unseren gesamten Körper und umgibt sehnenartig Muskeln, Organe und Bänder. Durch zu viel Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung und einseitige Körperhaltung verkürzt sich auf Dauer die Muskulatur und die Faszien können verkleben. Mit einer gezielten Übungsauswahl werden wir mit ganz speziellen Dehnungsübungen, schwingenden Bewegungen, Nutzung der Faszienrolle, leichten Sprüngen oder Federn Ihre Beweglichkeit und Flexibilität verbessern.
Eine zeitgebundene Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm ist nicht immer möglich. Nach diesem Kurskonzept können Sie die Häufigkeit und den Zeitpunkt der Übungen nach Anleitung Ihrer Dozentin selbst bestimmen.
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