
Rückenfitness in Werdauab 03. September, 18:30 bis 19:30 Uhr
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rücken. Verschiedene Übungen zur Mobilisierung, Kraft und Dehnung sind Hauptinhalt der Stunden. Balance, Koordination, Körperwahrnehmung und Entspannung kommen dabei nicht zu kurz. Wir verwenden teilweise Kleingeräte wie Bälle in verschiedenen Größen, Theraband, Stab. Zum Einsatz kommen auch Alltagsgegenstände wie Handtuch, Zeitung, Joghurtbecher.
weiterlesen