Aktuelles

Sportbeutel

Ferien-Nähkurs für Kinder ab 10 Jahre

Aller Anfang ist schwer? In diesem Kurs lernt Ihr ganz langsam die Grundlagen:

Einführung in die Funktionsweise der Nähmaschine, erste Schritte von Zuschnitt und Verarbeitung und am Ende nimmst Du das erste selbstgenähte Stück mit nach Hause.

Ihr könnt wählen zwischen der Herstellung eines Turnbeutels oder dem eines kuscheligen Kissenbezugs.

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Rücken einer Frau

Rückenfit - videogestützer Kurs

Eine zeitgebundene Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm ist nicht immer möglich. Nach diesem Kurskonzept können Sie die Häufigkeit und den Zeitpunkt der Übungen nach Anleitung Ihrer Dozentin selbst bestimmen. Ziel des Kurses ist es, Anleitung zum selbstständigen Üben zu geben.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

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Geschäftsstelle VHS Zwickau

Werdauer Str. 62, Haus 5,
Eingang B, 2.OG
08056 Zwickau

Besuchszeiten:

Montag, Dienstag, Donnerstag
09:00-12:00 und 13:00-17:30 Uhr

Postanschrift: Volkshochschule

Postfach 10 01 76
08067 Zwickau

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