Body Shape Teil 1-5 online (videogestützter Kurs)
Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie per E-Mail Ihre Zugangsdaten für die 5 Videos von je ca. 45 Minuten. Sie haben 6 Wochen Zugang und können wann immer Sie wollen trainieren.
| Kursnummer | 25H30021ON |
| Dozentin |
Mareile Oehme
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| Datum | Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie per E-Mail Ihre Zugangsdaten für die 5 Videos von je ca. 45 Minuten. Sie haben 6 Wochen Zugang und können wann immer Sie wollen trainieren. |
| Gebühr | 20,00 EUR |
| Ort |
VHS.cloud online
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Videokurs individueller Beginn möglich
Videounterstützter Onlinekurs: Body Shape - Video Teil 1-5 online
Eine zeitgebundene Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm ist nicht immer möglich. Nach diesem Kurskonzept können Sie die Häufigkeit und den Zeitpunkt der Übungen nach Anleitung Ihrer Dozentin selbst bestimmen. Ziel des Kurses ist es, Anleitung zum selbstständigen Üben zu geben.
Body Shape ist ein sehr variables Ganzkörperworkout mit und ohne zusätzlichem Equipment für Jedermann. Mit verschiedenen Übungen für alle Körperpartien (Rücken, Schultern, Beine und Arme) sowie die kleinen und großen Muskelgruppen werden Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau und Schnelligkeit trainiert. Es werden entsprechende Übungen für verschiedenste Fitnesskonditionen angeboten. Somit ist der Kurs für JEDEN geeignet.
Voraussetzung: Internetanschluss, aktueller Browser, Computer, Lautsprecher am PC , Laptop oder Tablet. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie per E-Mail Ihre Zugangsdaten für die 5 Videos von je ca. 45 Minuten. Sie haben 6 Wochen Zugang und können wann immer Sie wollen trainieren.
mitzubringende Materialien
- Sie benötigen: etwas Platz vor Ihrem PC
- bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- ein Getränk
- stabiler Stuhl oder Hocker.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 29.09.2025 | 00:00–00:00 Uhr |
| 2. | Mo., 06.10.2025 | 00:00–00:00 Uhr |
| 3. | Mo., 13.10.2025 | 00:00–00:00 Uhr |
| 4. | Mo., 20.10.2025 | 00:00–00:00 Uhr |
| 5. | Mo., 27.10.2025 | 00:00–00:00 Uhr |
