Auf sanftem Weg zur Achtsamkeit
Samstag, 13. September 2025 10:15–14:00 Uhr
| Kursnummer | 25H10609 |
| Dozentin |
Anna Jörg
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| Datum | Samstag, 13.09.2025 10:15–14:00 Uhr |
| Gebühr | 28,50 EUR |
| Ort |
Zwickau, Geschäftsstelle VHS, Kursraum 2 (403), 4. OG, Stauffenbergstr. 2
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Kursort
Achtsamkeit ist die Kunst in der Gegenwart zu leben und hat nachweislich sehr positive Effekte auf Körper und Geist. Doch für viele Menschen sind klassische Achtsamkeitsübungen nicht wirksam, da sie zu konfrontativ sind und nur neuen Druck erzeugen.
In diesem Workshop lernen Sie einen sanften, körperorientierten und freundlichen Weg kennen, der Ihnen hilft, im Alltag Stück für Stück achtsamer und präsenter zu sein.
Sie erfahren was sie tun können, um ihr Nervensystem zu entlasten und erhalten Tipps und Tricks für einen gelassenen Umgang mit Stress.
mitzubringende Materialien
Bitte bequeme Kleidung und dicke rutschfeste Socken mitbringen!
