Body Shape Teil 1-5 online (videogestützter Kurs)
Jeder Video-Teil ist vom 30.09.2024 bis 02.12.2024 täglich im 14-tägigen Kursrhythmus 24 h verfügbar.
| Kursnummer | 24H30021ON |
| Dozentin |
Mareile Oehme
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| Datum | Jeder Video-Teil ist vom 30.09.2024 bis 02.12.2024 täglich im 14-tägigen Kursrhythmus 24 h verfügbar. |
| Gebühr | 36,00 EUR |
| Ort |
VHS.cloud online
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Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail.
Videounterstützter Onlinekurs: Body Shape - Video Teil 1-5 online
Eine zeitgebundene Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm ist nicht immer möglich. Nach diesem Kurskonzept können Sie die Häufigkeit und den Zeitpunkt der Übungen nach Anleitung Ihrer Dozentin selbst bestimmen. Ziel des Kurses ist es, Anleitung zum selbstständigen Üben zu geben.
Body Shape ist ein sehr variables Ganzkörperworkout mit und ohne zusätzlichem Equipment für Jedermann. Mit verschiedenen Übungsmethoden für alle Körperpartien (Rücken,Schultern, Beine armeund den sowie den kleinen und großen Muskelgruppen werden Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau, und Schnelligkeit trainiert. Es werden entsprechende Übungsvarianten für verschiedenste Fitnesskonditionen angeboten, welche somit für JEDEN durchführbar sind.
Voraussetzung: Internetanschluss, aktueller Browser, Computer, Lautsprecher am PC , Laptop oder Tablet. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie per E-Mail kurz vor Kursbeginn Ihre Zugangsdaten für das erste Video von ca. 45 Minuten, welches Ihnen 14 Tage ab Dienstag zur Verfügung steht. Wir beginnen mit Teil 1. Die weiteren Teile (2-5) werden 14-täglich dienstags durch ein neues Lehrvideo ersetzt.
mitzubringende Materialien
- Sie benötigen: etwas Platz vor Ihrem PC
- bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- ein Getränk
- stabiler Stuhl oder Hocker.
