Rückenfit (KI)
Dienstag, 20. August 2024 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 24H30037 |
| Dozentin |
Evelyn Erler
|
| erster Termin | Dienstag, 20.08.2024 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 03.12.2024 15:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 62,00 EUR 44,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Kirchberg, Familienzentrum im Haus der PARITÄT, Bahnhofstr. 19, Multifunktionsraum
|
Kursort
Ganzheitliche Rückenschule: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.
mitzubringende Materialien
- Sie benötigen bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- Turnschuhe
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.08.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Di., 27.08.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Di., 03.09.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Di., 10.09.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Di., 17.09.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Di., 24.09.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Di., 01.10.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Di., 12.11.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Di., 19.11.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 10. | Di., 26.11.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 11. | Di., 03.12.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
