AROHA® Zwickau
Donnerstag, 04. September 2025 17:00–18:00 Uhr
| Kursnummer | 25H30006 |
| Dozentin |
Jessica Wohl
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| Datum | Donnerstag, 04.09.2025 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 8,00 EUR |
| Ort |
Zwickau, GS Oberhohndorf, Helmholtzstr. 21, Turnhalle
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Kursort
AROHA® ist ein effektives unkompliziertes Ganzkörpertraining im 3/4-Takt, das sich durch besondere Harmonie in leicht nachvollziehbaren Bewegungsabläufen auszeichnet. Die dafür speziell komponierte Musik trägt in hohem Maße zum ganz besonderen AROHA®-Feeling bei. Starke kraftbetonte Abläufe folgen weichen, zwar intensiven, aber gelenkschonenden Bewegungen. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz sowie Kreislauf auswirkt und daher zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. Bein-, Gesäß-, Rumpf, Halte- und Oberschenkelmuskulatur werden gekräftigt und Stress abgebaut. AROHA® ist inspiriert vom Haka, vom traditionellen Kung Fu und Tai Chi.
Beim Haka, dem Tanz der neuseeländischen Maori, wird die Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert. Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen. Das Tai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
