| Kursnummer | 26F320001 |
| Dozentin |
Regina Müller
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| erster Termin | Dienstag, 13.01.2026 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 17.03.2026 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 38,50 EUR |
| Ort |
Werdau, Sonnenbergschule, Crimmitschauer Str. 27, Turnhalle
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NEU!
Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes! In diesem Einsteigerkurs kräftigen wir gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur und stärken damit Ihr „Kraftzentrum“. Mit einfachen Übungen aktivieren wir die Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen so Rückenbeschwerden vor.
Neben den Kräftigungsübungen legen wir auch Wert auf Entspannung: Lockernde Bewegungen helfen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Ergänzt wird das Training durch sanfte Pilates-Elemente mit Kleingeräten, die Ihre Beweglichkeit fördern und Ihr Körperbewusstsein schulen.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 13.01.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Di., 20.01.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Di., 27.01.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Di., 03.02.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Di., 24.02.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Di., 03.03.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Di., 10.03.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 8. | Di., 17.03.2026 | 17:00–18:00 Uhr |