Rückenfit 60+
Dienstag, 06. Januar 2026 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 26F320037 |
| Dozentin |
Evelyn Erler
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| erster Termin | Dienstag, 06.01.2026 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 21.04.2026 15:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 72,50 EUR 52,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Kirchberg, Familienzentrum im Haus der PARITÄT, Bahnhofstr. 19, Multifunktionsraum
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Kursort
Ganzheitliche Rückenschule: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.
mitzubringende Materialien
- Sie benötigen bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- Turnschuhe
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 06.01.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Di., 13.01.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Di., 20.01.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Di., 27.01.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Di., 03.02.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Di., 24.02.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Di., 03.03.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Di., 10.03.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Di., 17.03.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 10. | Di., 24.03.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 11. | Di., 31.03.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 12. | Di., 14.04.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
| 13. | Di., 21.04.2026 | 15:00–16:00 Uhr |
