Lebenskraft - Dein Kurs für Atem, Stretch und Muskelkraft
Dienstag, 13. Januar 2026 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | 26F33303 |
| Dozentin |
Nicole Kresse
|
| erster Termin | Dienstag, 13.01.2026 16:00–17:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 03.02.2026 16:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 22,00 EUR |
| Ort |
Zwickau, Yoga- und Seminarraum, Eduard-Soermus-Str. 45
|
Kursort
NEU!
Entdecken Sie, wie gut es tut, achtsam zu atmen, sich frei zu bewegen und Kraft aus der eigenen Mitte zu schöpfen. In diesem vierwöchigen Schnupperkurs erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das Körper, Atem und Geist harmonisch miteinander verbindet – sanft, effektiv und alltagsnah.
Jede Einheit umfasst:
• Atemübungen – für mehr Atemtiefe, Entspannung und innere Ruhe
• Stretching – zur Verbesserung der Beweglichkeit, Lockerung von Verspannungen und Förderung der Körperwahrnehmung
• Muskelkräftigung – funktionelle Übungen für den gesamten Körper, sanft und wirkungsvoll
• Ganzkörpertraining – fließende Bewegungsfolgen, die Atem, Kraft und Dehnung zu einem harmonischen Training vereinen
In einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern genießen Sie eine persönliche Betreuung und individuelle Anpassung der Übungen – ganz nach Ihrem Fitnessstand.
Nicht geeignet bei Bandscheibenvorfällen.
mitzubringende Materialien
- Bitte bringen Sie Ihre Matte und rutschfeste Socken mit
- Sie üben ohne Schuhe.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 13.01.2026 | 16:00–17:00 Uhr |
| 2. | Di., 20.01.2026 | 16:00–17:00 Uhr |
| 3. | Di., 27.01.2026 | 16:00–17:00 Uhr |
| 4. | Di., 03.02.2026 | 16:00–17:00 Uhr |
