Rückenfitness in Werdau

Kursnr.
26F30024
Beginn
Mi., 07.01.2026,
18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
47,50 €
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rücken. Verschiedene Übungen zur Mobilisierung, Kraft und Dehnung sind Hauptinhalt der Stunden. Balance, Koordination, Körperwahrnehmung und Entspannung kommen dabei nicht zu kurz. Wir verwenden teilweise Kleingeräte wie Bälle in verschiedenen Größen, Theraband, Stab. Zum Einsatz kommen auch Alltagsgegenstände wie Handtuch, Zeitung, Joghurtbecher. Unser Ziel ist die Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers und die Verbesserung der Körperhaltung. Es gibt Anregungen, Tipps und Übungen für das Stehen, Sitzen und Heben sowie Übungen für zu Hause. Spiel und Spaß sind natürlich auch dabei. Teilnehmen können alle Altersgruppen egal welches Fitnesslevel. Der Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Mitzubringen / Materialien:
Bitte geeignete Unterlage, bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Kursort

Turnhalle
Schloßstr. 1
08412 Werdau

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

07.01.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

14.01.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

21.01.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

04.02.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

25.02.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

04.03.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

11.03.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

18.03.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

25.03.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle

Datum

01.04.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Schloßstr. 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle



Dozent(en)

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