Kursdetails

Möchten Sie Stress abbauen, mehr Gelassenheit finden und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann ist unser Qi Gong Einsteiger Kurs genau das Richtige für Sie. Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungs- und Entspannungsmethode, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Die sanften, fließenden Übungen sind leicht zu erlernen und auch für Anfänger bestens geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Was Sie im Kurs erwartet:
Grundlagen von Qi Gong: Einführung in die Prinzipien und Philosophie
Einfache Bewegungsabfolgen: Sanfte Übungen zur Förderung von Energiefluss, Entspannung und Beweglichkeit
Atemtechniken: Bewusste Atmung für mehr innere Ruhe und Vitalität
Stressabbau & Achtsamkeit: Spüre Gelassenheit im Alltag und verbessere Ihr Wohlbefinden
Vorteile für Sie:
Stärkung von Körper und Immunsystem
Mehr Energie und Lebensfreude
Verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung
Tiefe Entspannung und Stressabbau
Einfache Übungen, die Sie auch zuhause weiterführen können

Mitzubringen / Materialien:
legere Kleidung

Kurstermine

Anzahl: 8

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Dozent(en)

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