Kursdetails

Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining an der frischen Luft und eignet sich ideal für alle, die ihre Fitness verbessern und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Walking-Technik und trainieren Ausdauer, Kraft und Koordination in angenehmem Tempo.
Regelmäßiges Walking stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Kondition und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die nach längerer Pause wieder aktiv werden möchten. Sie können mit und ohne Stöcke am Kurs teilnehmen.
Inhalte des Kurses:
Erlernen der richtigen Walking-Technik
Verbesserung der Ausdauer
Kräftigung der Muskulatur
Förderung von Beweglichkeit und Koordination
Bewegung in der Gruppe und an der frischen Luft
Der Kurs findet im Freien statt. Bitte wettergerechte Kleidung und bequeme Schuhe mitbringen.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 8

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Dozent(en)

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