Kursdetails

Die Methode der Guided Autobiography (GAB) nach Dr. James E. Birren lädt Sie ein, Ihre Lebensgeschichte bewusst in den Blick zu nehmen – nicht nur, um sich zu erinnern, sondern um sich selbst neu zu verstehen.

In einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe schreiben Sie zu Hause kurze Texte zu Themen wie „Freundschaft" oder „Wendepunkte des Lebens" und lesen diese anschließend in der Gruppe vor. Das achtsame Zuhören und der Austausch eröffnen neue Perspektiven, stärken das Selbstvertrauen und fördern ein tieferes Verständnis für den eigenen Lebensweg.

Am Ende des Kurses halten Sie Ihr persönliches Lebensbuch in den Händen: eine kleine Sammlung Ihrer Geschichten, die festhält, was Ihr Leben bisher geprägt hat – und welche Werte und Ressourcen Sie daraus mitgenommen haben. Ergänzt wird das Lebensbuch durch Schreibmethoden, die Sie auch nach dem Kurs immer wieder nutzen können.

Der Kurs findet in online statt. Er ist offen für alle Menschen, die Lust haben, ihre eigene Geschichte zu schreiben.