Kursdetails

Möchten Sie Beziehungen friedvoller und wertschätzender gestalten? Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist wie das Erlernen einer neuen Sprache: Sie fördert Ihre emotionale Intelligenz und hilft Ihnen, auch in herausfordernden Situationen konstruktiv und achtsam zu bleiben.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Kritik umgehen, auf Vorwürfe gelassen reagieren und klare Bitten formulieren, anstatt Forderungen zu stellen. Durch praktische Übungen und kleine Trainingseinheiten verbessern Sie Ihre Fähigkeit, aktiv zuzuhören und sich selbst klarer auszudrücken.

Kursinhalte:

• Die vier Schritte der GFK: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte sicher anwenden
• Die drei Säulen: Einfühlendes Zuhören, Selbstempathie und ehrlicher Selbstausdruck
• Umgang mit herausfordernden Situationen: Kritik und Schuldzuweisungen produktiv begegnen
• Selbstreflexion: Eigene Bedürfnisse erkennen, Verantwortung übernehmen und Gelassenheit im Alltag fördern

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die ihr zwischenmenschliches Miteinander – sei es im privaten oder beruflichen Umfeld – verbessern und eine Kultur der Zusammenarbeit und Wertschätzung fördern möchten.