Kursdetails

Fühlen Sie sich oft wie im Hamsterrad des Alltags gefangen?

In diesem Kurs lernen Sie, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen. Durch praxisnahe Methoden der Selbstführung definieren Sie Ihre persönlichen Ziele und Prioritäten neu. Kombiniert mit effektiven Achtsamkeitstechniken reduzieren Sie Stress, gewinnen mentale Klarheit und reagieren gelassener auf Herausforderungen. 

Der Kurs ist genau richtig für Sie, wenn Sie...

• ...lernen möchten, den Autopiloten zu stoppen und im Alltag wieder selbstbestimmt zu agieren statt nur zu reagieren.
• ...Ihre eigenen Werte und Prioritäten als inneren Kompass für leichtere Entscheidungen im Alltag nutzen möchten.
• ...Ihren inneren Saboteur bremsen und Ihre Aufmerksamkeit gezielt fokussieren wollen.
• ...durch gesundes Energiemanagement und wertschätzendes Nein-Sagen klare Grenzen setzen möchten.
• ...neue Gewohnheiten in kleinen Schritten dauerhaft in Ihrem Alltag verankern wollen.

Neben einem praxistauglichen Einblick in die Grundlagen der Selbstführung nehmen Sie jede Woche einen kleinen Impuls als Alltags-Experiment mit in Ihren Tag. Schritt für Schritt trainieren Sie so, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Ihr Leben wieder aktiv nach Ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten.