Der Kurs "Bewegung, Kraft und Ausgleich" ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining für alle, die ihre Kraft, Beweglichkeit und innere Balance verbessern möchten. Der Kurs kombiniert Muskelkräftigung, leichte Step-Aerobic, fließende Yoga-Elemente, mobilisierende Übungen sowie Atemtechniken zu einem ausgewogenen Trainingskonzept.
Die ganzheitliche Methode unterstützt den Muskelaufbau, fördert die Gelenkgesundheit und hilft dabei, körperliche sowie mentale Ausgeglichenheit zu stärken – besonders in Phasen von Stress oder Veränderungen.
Das Training eignet sich ideal für alle, die sich mehr Energie, innere Ruhe und ein besseres Körpergefühl wünschen. Bewegung, Kraft und Ausgleich stärkt nachhaltig – sanft, effektiv und ganzheitlich.
26.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Schloßstraße 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle
02.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Schloßstraße 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle
09.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Schloßstraße 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle
16.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Schloßstraße 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle
23.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Schloßstraße 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle
30.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Schloßstraße 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle
07.12.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Schloßstraße 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle
14.12.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Schloßstraße 1, Werdau, BSZ Wirtschaft, Gesundheit und Technik, Turnhalle
Gefördert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtags beschlossenen Haushalts.
